El boom ciclista de la última década ha traído una nueva criatura a las calles y los campos de todo el mundo y para ello hoy vamos a hablaros de otro préstamos lingüístico. Añadimos (el que quiera y le divierta) un nuevo palabro que adoptamos de la lengua inglesa. Mamil es el acrónimo de “middle-aged man in lycra” (hombre de mediana edad en licra).

¡Hay que ver como nos gustan las etiquetas! 😉

Más allá de los tristes atropellos e incidentes de este pasado verano, queremos hablar de los beneficios del ciclismo en lo referido a las enfermedades cardiovasculares y a la salud en general.

Estos hombres de mediana edad dicen que disfrutan del ciclismo porque les permite estar conectados con la naturaleza, reviviendo el deporte de su juventud y demostrando que todavía pueden competir con otros pares. Pero también, sus motivaciones son mucho más profundas, ligadas al deseo de una buena salud mental y física.

A partir de sus experiencias podemos agrupar los beneficios en tres ítems. El primero lo llamamos «Maestría y alegrías sin complicaciones». Los hombres explican cómo el ciclismo verde les ofreció nuevos desafíos y un mayor sentimiento de confianza. Este deporte, también les dio una oportunidad particular de sentir placer con algo sencillo.

El segundo tema «Mi lugar para escapar y rejuvenecer (cosa que dudamos pero si ellos lo dicen, nosotros silencio)». Esta actividad les sirve para alejarse de las preocupaciones diarias y sentir su cuerpo con mayor vigor.

Y por último, «Solo pero conectado» a la naturaleza, en grupo pero cada uno a su bola y con la ayuda de las nuevas tecnologías y el apoyo del GPS. Siempre.

Aprovechamos esta entrada para recordar algunos consejos para los ciclistas de carretera que nos ofrece RACE, el Real Automóvil Club de España:

Equípate adecuadamente

A diferencia de los ciclistas urbanos, a los que a menudo se puede ver en traje y corbata, los ciclistas en carretera deben ir mejor equipados para practicar este deporte. Por un lado, prendas como mallas con culotte acolchado, maillots o guantes para las manos ofrecerán gran confort. Por otro, ciertos accesorios proporcionarán seguridad y protección: gafas para evitar polvo o insectos en los ojos, zapatillas con calas para una pedaleo más seguro… y por supuesto, el casco antes mencionado.

1. Ciclista elementos
2. Casco
3. Gafas (para evitar polvo e insectos)
4. Maillot
5. Guantes
6. Mallas con culotte ajustado
7. Zapatillas con calas (para un pedaleo más seguro)
8. Es recomendable llevar prendas reflectantes en la vestimenta

Consejos para ciclistas

Circula siempre por el arcén y, si la vía no lo tiene, trata de ir lo más pegado al extremo derecho de la carretera.

Si vas en grupo, id en fila india o como mucho, en columnas de dos en dos. De esta manera, ocuparéis un menor espacio de la vía.

Se recomienda salir en grupo y, a ser posible, con un coche de apoyo. De esta manera, todo será más fácil en el caso de averías, avituallamiento e incluso ante posibles negligencias de conductores.

Cuidado con los relevos en grupo: asegúrate de que realizas el adelantamiento de tu compañero cuando no viene ningún coche por detrás.

Prohibida circulación en autopista

Está prohibida la circulación en autopistas, pero sí está permitida por autovías. En este último caso, deberá realizarse siempre por el arcén y solo si el ciclista es mayor de 14 años. En cualquier caso, dadas las altas velocidades que alcanzan los vehículos en autovías, se recomienda evitarlas en la medida de lo posible.

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