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Nuestro organismo requiere del equilibrio de diferentes tipos de vitaminas que pueden ayudarle a obtener todo lo necesario para desarrollar todas sus necesidades. En el caso de la vitamina D, la correcta ingesta de la misma es fundamental para reducir determinados riesgos. Entre ellos, la osteoporosis. Además, el contexto en el que nos encontramos inmersos durante los últimos años, en el que la COVID se ha convertido en protagonista, ha provocado que nos encontremos en un escenario en el que mantener los niveles óptimos de Vitamina D resulta todavía más importante.
Pese a que por todos es sabido de su importancia, la realidad es que actualmente todavía no existe la concienciación necesaria en torno al momento adecuado o la situación en la que resulta importante llevar a cabo su toma. En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber para poder exprimir nuestros resultados.
La exposición al sol
La exposición al sol de las personas es necesaria en términos de salud. Sin embargo, son muchas las situaciones que pueden provocar que no ofrezcamos a nuestro organismo todo lo que necesita en términos de horas de sol. Si este es tu caso, debes complementar la ausencia de horas de sol con la dosis recomendada de vitamina D que pueden ofrecernos los complementos que encontramos en sitios web especializados, como es el caso de farmaciaribera.es.
Si bien es cierto que durante los meses de verano es habitual que siempre logremos estar bajo al sol el tiempo necesario. No ocurre lo mismo durante el invierno, el momento del año en el que los días son más cortos y necesitamos de un mayor esfuerzo por nuestra parte para poder proporcionar a nuestro organismo lo que necesita.
La edad
Es recomendable que las personas que tienen más de 50 años integren en su dieta diaria los complementos mencionados previamente. La razón la encontramos en que a medida que envejecemos es habitual que perdamos parte de la capacidad con la que cuenta nuestro cuerpo para sintetizar la vitamina D que recibimos tanto del sol como de los alimentos que consumimos.
Mediante soluciones como la mencionada en este artículo logramos ofrecer a nuestro cuerpo todo lo que necesita.
El peso
La obesidad y el exceso de grasa corporal son dos de los factores de riesgo más importantes con los que cuenta nuestro cuerpo. En estos casos, mantener unos niveles bajos de vitamina D es una de las peores decisiones por las que podemos optar.
Si es nuestro caso, tenemos que explorar los beneficios y las ventajas que encontramos en el consumo de complementos.
Problemas intestinales
Por último, es importante señalar todo lo que tiene relación con los problemas intestinales. Si sufrimos de enfermedades relacionadas con este tipo de afecciones, es probable que nuestro cuerpo no esté asimilando de manera correcta la vitamina D. En estos casos, un complemento como los que podemos encontrar en centros especializados nos permitirán proporcionar a nuestro cuerpo todo cuanto necesita.
La vitamina D es imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. En el caso de que suframos algunas de las situaciones descritas previamente, debemos apostar por el uso de los complementos correctos para lidiar contra los desequilibrios.
