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Terapia de pareja en la tercera edad: ¿por qué, cuándo y cómo?
La terapia de pareja es a veces una solución para superar tensiones. Debido a que este seguimiento psicológico es un método reciente, incluso de moda, un buen número de personas mayores no piensan en embarcarse en esta aventura. Sin embargo, a cualquier edad, esta puede ser la solución. ¿Qué es la terapia de pareja? ¿Por qué empezarla? ¿Cuándo pedir una cita? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el tema.
Terapia de pareja: ¿qué es?
La terapia de pareja se desarrolla como una terapia individual con la diferencia de que los pacientes vienen con su pareja. Con la ayuda de un psicólogo, cada parte de la pareja se enfoca en el vínculo que los une y que ha cambiado con el tiempo o después de un evento. La terapia de pareja permite el diálogo y la escucha. todo el mundo puede expresarse y sobre todo explicar lo que está mal con su punto de vista. No es raro que los que están siendo seguidos reconozcan su parte de responsabilidad y vean a su pareja de manera diferente después de la terapia de pareja. Si tiene éxito, esta terapia da lugar a un nuevo compromiso fuerte y duradero.
¿Por qué empezar la terapia de pareja?
No hay una buena razón para hacer terapia de pareja, ¡hay tantas razones como parejas! Sin embargo, una condición es esencial: debes querer salvar tu matrimonio. La terapia se recomienda a cualquier edad, es especialmente indicada para personas mayores. De hecho, una vez jubilados o cuando los niños abandonan el nido, la vida cotidiana puede ser cada vez más tensa. Es en este período de su vida cuando nos damos cuenta de que hemos envejecido. Perdemos a nuestros padres, damos la bienvenida a los nietos…
En fin, cambiamos de generación. Para muchos este período es difícil de vivir y es posible que la pareja sufra. Sin embargo, ¡también es esta pareja la que puede permitirte ser feliz! Vivimos más tiempo como pareja y también envejecemos mejor.
¿Cuándo comenzar la terapia de pareja?
Hay tensiones en su relación y se pregunta si debe realizar una terapia de pareja. Sepa que los profesionales aconsejan comenzar la terapia lo antes posible. De hecho, es más fácil lidiar con una situación delicada cuando acaba de nacer. Si las tensiones duran demasiado, o si uno de los dos socios se ha retirado al conflicto y ha estado meditando durante años, llevará más tiempo recuperar el equilibrio.
¿Cómo funciona la terapia de pareja?
Encuentra un terapeuta o psicólogo
El primer paso en la terapia de pareja es encontrar al profesional, elegir al psiquiatra , que te seguirá. Tendrás que hacer una primera elección: hombre o mujer. Tenga la seguridad de que se enfrentará a profesionales que no estarán del lado de un lado ni del otro. La edad también puede ser un criterio de elección, pero nuevamente, no afectará su seguimiento. Lo ideal es encontrar a alguien que ofrezca terapia de pareja. Y si ! Este no es el caso de todos los psicólogos. También tenga en cuenta que, dependiendo de dónde viva, puede tener dificultades para encontrar un médico. ¡Por lo tanto, tendrá que confiar en el profesional que estará disponible!
Concierte una primera cita para hacer balance
La primera cita es muy importante. Se realiza por parejas y permite hacer un balance de la situación. No es raro que este primer encuentro ya sea beneficioso porque la pareja se expresa con más libertad. Él verbaliza las tensiones y comienza a comprender el origen de las tensiones o el malestar.
Durante esta primera cita, no intente poner al médico de su lado señalando los defectos de su pareja. Tienes que mostrar respeto y humildad. También es importante no echar toda la culpa al otro. ¡Se unieron para tratar de salvar su matrimonio!
Hablar y escuchar
Hablar, expresarse, verbalizar… Esta es la base de la terapia. Sin embargo, como habéis venido en pareja, también debéis escuchar al otro y tratar de comprenderlo. Es posible que no se haya dado cuenta de que su actitud podría ser hiriente. Hablar y escuchar son dos hábitos que puede haber perdido con el tiempo. Debemos reanudar el diálogo. Este es el objetivo principal de la terapia.
Aceptar y recuperarse
Durante su terapia de pareja, es posible que deba enfrentar sus responsabilidades. Tienes que aceptarlos. Una vez que identifique lo que está mal en su actitud, podrá recuperarse. ¡Trabajar en ti mismo es esencial! Por ejemplo, una mujer puede descubrir que ha abandonado a su marido porque la crianza de los hijos era una prioridad o porque dedicó demasiado tiempo a su carrera. Un hombre, por otro lado, puede haber favorecido las actividades personales como la caza o el fútbol en lugar de pasar tiempo con la familia. Aprender de los errores es una excelente manera de comenzar de nuevo.
¿Qué puede hacer para preservar su relación cuando sea mayor?
Con o sin terapia de pareja, es importante reconocer que estamos envejeciendo, que nos hemos equivocado o nos hemos equivocado. El diálogo también es fundamental. La jubilación es un nuevo episodio de la vida que se desarrolla sin los hijos, en la intimidad de la pareja. Tienes que disfrutar de la vida y de tu relación pero también saber separarte para determinadas actividades. Para que todo funcione de la mejor manera, considere mantener un vínculo social, irse de vacaciones o los fines de semana y descubrir cosas nuevas.
La terapia de pareja puede ser un fracaso. En este caso, tienes que volver a probar suerte con otro practicante que te sugerirá diferentes métodos. Si la separación es inevitable , sepa que no marca el final de su vida. ¡Es muy posible volver a estar juntos incluso en el otoño de tu vida!
