Si le han diagnosticado prediabetes, significa que sus niveles de azúcar en la sangre no son lo suficientemente altos como para ser clasificados como diabetes tipo 2, pero son lo suficientemente altos como para indicar la necesidad de un cambio.
Un nivel normal de azúcar en la sangre en ayunas está por debajo de 100; mientras que, el nivel de una persona con prediabetes está entre 100 y 126. Una vez que los niveles superan los 126, se clasifica como diabetes tipo 2 . Esto indica que el cuerpo resiste la insulina o no produce suficiente para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Otros nombres que se usan para la prediabetes son alteración de la glucosa en ayunas , tolerancia a la glucosa, alteración de la tolerancia a la glucosa y diabetes limítrofe.
Los alimentos ricos en carbohidratos elevan el azúcar en la sangre más que otros alimentos. Durante la digestión, el páncreas produce insulina, que luego se une al azúcar en la sangre y la lleva a las células como fuente de energía. Si tiene prediabetes, el azúcar comienza a acumularse en el torrente sanguíneo en lugar de alimentar las células. Aquí es cuando ocurre la resistencia a la insulina , que se cree que es la causa número 1 de la prediabetes.
Un peso saludable permite que la insulina funcione de manera más eficiente y puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango normal. Una dieta saludable y ejercicio regular son las mejores maneras de ayudar a que sus niveles de azúcar en la sangre vuelvan a un rango saludable.
¿Qué factores aumentan el riesgo de desarrollar prediabetes?
Los mismos factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle diabetes tipo 2 también pueden aumentar el riesgo de prediabetes, como:
- Sobrepeso u obesidad
- Exceso de peso en el abdomen
- Antecedentes familiares de diabetes
- Estilo de vida sedentario
- 35 años o más
- Diagnóstico previo de diabetes gestacional
- Colesterol alto
- Alta presión sanguínea
- Raza o etnia, ya que las personas afroamericanas, hispanas, indias americanas y asiáticas americanas tienen más probabilidades de desarrollar prediabetes.
¿Cuándo debe alguien hacerse la prueba?
Si tiene 35 años o más, debe controlar su nivel de azúcar en sangre en ayunas todos los años durante su examen físico. Si ha tenido diabetes gestacional, es importante que controle su nivel de azúcar en la sangre cada año, ya que esto aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes tipo 2.
¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?
Las personas a menudo no saben que tienen prediabetes porque es posible que no experimenten ningún síntoma.
Las personas con prediabetes o especialmente con diabetes tipo 2 pueden experimentar algunos de estos síntomas:
- Fatiga
- Visión borrosa
- Micción frecuente
- aumento de la sed
- aumento del hambre
¿Cuáles son los próximos pasos?
Después del diagnóstico, es posible que lo remitan a un educador en diabetes que puede personalizar un plan para ayudarlo a controlar su salud y bienestar.
También aprenderá habilidades de estilo de vida para controlar la prediabetes y la diabetes tipo 2. Esto puede incluir planificación de comidas, ejercicio, manejo de medicamentos, manejo del estrés e higiene del sueño. Las personas con prediabetes pueden prevenir o retrasar significativamente el desarrollo de la diabetes tipo 2 a través de cambios en el estilo de vida, incluido el logro y mantenimiento de un peso saludable.
Es importante saber que la mayoría de los planes de tratamiento de la prediabetes no incluyen medicamentos ni control de rutina del azúcar en la sangre.
¿Cuáles son las consecuencias de la diabetes?
La diabetes puede tener consecuencias para la salud a largo plazo .
Su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 es mayor si tiene prediabetes, y esto aumenta su riesgo de salud para:
- Enfermedad del corazón
- Carrera
- Daño a los ojos, incluida la ceguera.
- amputación de extremidades
- Insuficiencia renal
Hable con su equipo de atención médica si tiene alguna pregunta o inquietud sobre su nivel de azúcar en la sangre, o si desarrolla algún síntoma de diabetes tipo 2.
