Investigaciones anteriores han demostrado que la baja actividad física y pasar más tiempo sentado están asociados con un mayor riesgo de muerte. ¿Cambia el riesgo si una persona está genéticamente predispuesta a vivir una vida larga?
Esa es la pregunta que los investigadores de la Escuela de Salud Pública y Ciencias de la Longevidad Humana Herbert Wertheim de la Universidad de California en San Diego se propusieron responder en un estudio publicado en la edición en línea del 24 de agosto de 2022 del Journal of Aging and Physical Activity .
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«El objetivo de esta investigación era comprender si las asociaciones entre la actividad física y el tiempo sedentario con la muerte variaban según los diferentes niveles de predisposición genética para la longevidad», dijo el autor principal, Alexander Posis, MPH, estudiante de doctorado de cuarto año en el estado de San Diego. Universidad/UC San Diego Programa de Doctorado Conjunto en Salud Pública.
En 2012, como parte del estudio de Salud Cardiovascular y Actividad Física Objetiva de la Iniciativa de Salud de la Mujer (OPACH, por sus siglas en inglés), los investigadores comenzaron a medir la actividad física de 5,446 mujeres en los Estados Unidos que tenían 63 años o más, y las siguieron hasta 2020 para determinar la mortalidad. Los participantes usaron un acelerómetro de grado de investigación por hasta siete días para medir cuánto tiempo pasaban moviéndose, la intensidad de la actividad física y el tiempo sedentario.
El estudio prospectivo encontró que los niveles más altos de actividad física ligera y actividad física de moderada a vigorosa se asociaron con un menor riesgo de muerte. Un mayor tiempo sedentario se asoció con un mayor riesgo de mortalidad. Estas asociaciones fueron consistentes entre las mujeres que tenían diferentes niveles de predisposición genética para la longevidad.
«Nuestro estudio mostró que, incluso si no es probable que viva mucho tiempo según sus genes, aún puede extender su vida útil al participar en comportamientos de estilo de vida positivos, como hacer ejercicio regularmente y sentarse menos», dijo el autor principal Aladdin H. Shadyab, Ph.D., profesor asistente en la Escuela de Salud Pública y Ciencias de la Longevidad Humana Herbert Wertheim en UC San Diego. «Por el contrario, incluso si sus genes lo predisponen a una vida larga, mantenerse físicamente activo sigue siendo importante para lograr la longevidad».
Dado el envejecimiento de la población adulta en los Estados Unidos y el mayor tiempo dedicado a actividades de menor intensidad, los hallazgos del estudio respaldan las recomendaciones de que las mujeres mayores deberían participar en actividad física de cualquier intensidad para reducir el riesgo de enfermedad y muerte prematura, escribieron los autores.
El Estudio OPACH está financiado por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (RO1 HL105065). El financiamiento también provino del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (P01 AG052352) y una beca de capacitación predoctoral T32 (T32 AG058529). La Iniciativa de Salud de la Mujer fue financiada por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (75N92021-D00001, 75N92021D00002, 75N92021D00003, 75N92021D00004, 75N92021D00005).
Referencia:
- Alexander Ivan B. Posis, John Bellettiere, Rany M. Salem, Michael J. LaMonte, JoAnn E. Manson, Ramon Casanova, Andrea Z. LaCroix, Aladdin H. Shadyab. Associations of Accelerometer-Measured Physical Activity and Sedentary Time With All-Cause Mortality by Genetic Predisposition for Longevity. Journal of Aging and Physical Activity, 2022; 1 DOI: 10.1123/japa.2022-0067
