Aquí hay 5 razones para estar agradecido por el lugar en el que te encuentras en tu vida y por qué deberías mirar hacia adelante a lo que viene con la edad.
La edad más feliz que has vivido
A medida que envejeces, te acostumbras a aceptar cosas que están fuera de tu control y, por lo tanto, tienes más control sobre tu estado de ánimo cuando las cosas no salen como quieres. Las investigaciones que examinan las exploraciones de fMRI han demostrado que los cerebros de los adultos mayores tenían fuertes conexiones entre las regiones de procesamiento de emociones y aquellas involucradas en la formación de recuerdos. No se encontraron las mismas conexiones fuertes para los participantes más jóvenes. Es menos probable que los adultos mayores se detengan en las cosas y les resulte más fácil encontrar resquicios de esperanza.
Necesitas menos sueño
Un estudio publicado en la revista Current Biology examinó los patrones y requisitos de sueño de los adultos de entre 60 y 76 años en comparación con sus homólogos más jóvenes de entre 18 y 32 años. Los resultados determinaron que las personas mayores necesitan una hora y media menos de sueño cada noche que las personas más jóvenes. Los investigadores también plantearon preguntas sobre las personas mayores que creen que necesitan hasta nueve horas de sueño cada noche, como lo hacían a una edad más temprana. Creen que algunos adultos mayores pueden identificarse a sí mismos como que sufren de insomnio cuando, de hecho, están más cerca de patrones de sueño saludables de lo que creen.
Las emociones son más fáciles de regular
En nuestra juventud, nuestras emociones pueden tener una tendencia a sacar lo mejor de nosotros. Pero a medida que avanza la vejez, comúnmente encontramos más estabilidad y serenidad en los impulsores emocionales que una vez nos llevaron a hacer cosas drásticas. Este adormecimiento de las funciones cerebrales emocionalmente relevantes ayuda a los adultos mayores a evitar que el estrés y la ansiedad generen una actividad fisiológica perjudicial para su bienestar. Si bien esto es cierto para los adultos mayores cognitivamente saludables, lo mismo puede no ser cierto para aquellos que padecen enfermedades neurodegenerativas y es posible que estas suposiciones solo se apliquen a estímulos moderados en circunstancias extremas.
Tu vida sexual mejora
El sexo es una actividad saludable para los adultos de cualquier edad y no tiene por qué ser menos común a medida que envejecemos. Los estudios muestran que el impulso sexual de los adultos mayores permanece intacto mucho después de los 80 años. La actividad sexual regular está estrechamente relacionada con la buena salud, y los estudios muestran una correlación entre la mala salud y la baja actividad sexual, aunque es posible que los datos en esta área está sesgado debido al hecho de que, para empezar, las personas con problemas de salud están en una posición menos favorable para participar en actividades sexuales.
La vida se ralentiza
En nuestro mejor momento, la vida sucede rápidamente. El trabajo, las relaciones, los niños, la política del día, todo tiende no solo a pesarnos, sino a crear un ambiente estresante que afecta nuestra capacidad para hacer frente y, por lo tanto, ser felices. Por otro lado, a medida que envejecemos y los hijos se mudan, nuestras situaciones personales se estabilizan y las aspiraciones profesionales se vuelven menos importantes para nosotros, por lo que es más fácil encontrar tiempo para concentrarnos en disfrutar el día.
