Desde el 1 de febrero de 2018 hasta el 30 de junio de 2018. El programa de ejercicio al aire libre para las personas mayores ‘moverse es cuidarse’ se encuadra junto a los programas llamados de envejecimiento activo que promueve el Ayuntamiento de Madrid desde la Dirección General de Personas Mayores y Servicios Sociales, del Área de Gobierno de Equidad, Derechos Sociales y Empleo.
Dado que la actividad física es un pilar básico para mantener la máxima calidad de vida que cada uno puede alcanzar, es necesario un programa, no solo para hacer ejercicio, sino también y más importante, para facilitar que la actividad física se convierta en un hábito saludable cuya realización no esté limitada por listas de espera, disponibilidad de gimnasio, horarios u otros factores, sino que dependa esencialmente del convencimiento y del deseo del mayor.
A continuación se detallan los grupos por distrito:
| Distrito | Lugar | Punto de encuentro | Horario |
| 2. Arganzuela | Parque Madrid Río | Entrada de Nave de Terneras (JMD Arganzuela) | X. 10:30 |
| 3. Retiro | Parque del Retino | Detrás del Palacio de Velázquez | L. 12:00 |
| 4. Salamanca | Parque Eva Duarte | Fuente del parque | M. 12:00 |
| 5. Chamartín | Parque Santa María Magdalena | Puerta del Centro Socio-Comunitario Colonias Históricas | M. 11:00 |
| 7. Chamberí | Parque del Centro Cultural Galileo | Puerta del Centro Blasco de Garay | M. 11:00 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada I | Estanque | M. 09:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada II | Estanque | M. 09:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada III | Estanque | J. 09:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada IV | Estanque | J. 09:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque frente al CMM Justo Sierra | Puerta del CMM Justo Sierra | J. 11:00 |
| 9. Moncloa-Aravaca | Parque Sinesio Delgado | C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil | M. 12:30 |
| 9. Moncloa-Aravaca | Parque Sinesio Delgado | C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil | J. 12:30 |
| 9. Moncloa-Aravaca | Parque del Oeste | Estatua del Teniente General Manuel Cassola/mesas del merendero | X. 11:00 |
| 10. Latina | Parque Cuña Verde | Salida metro Laguna (ascensores) | L. 10:00 |
| 10. Latina | Parque Cuña Verde | Salida metro Laguna (ascensores) | X. 10:00 |
| 10. Latina | Parque Caramuel | Pista deportiva | X. 09:30 |
| 11. Carabanchel | Parque Eugenia de Montijo | C/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores) | L. 11:00 |
| 12. Usera | Parque Pradolongo | Templete de la música | V. 10:30 |
| 13. Puente de Vallecas | Parque Cerro del Tío Pío | C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) | X. 11:00 |
| 13. Puente de Vallecas | Parque Cerro del Tío Pío | C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) | V. 11:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | L. 10:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | L. 11:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | X. 10:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | X. 11:00 |
| 15. Ciudad Lineal | Parque Los Mosquitos | Frente a la JMD Ciudad Lineal | M. 11:00 |
| 16. Hortaleza | Parque entre C/Mar Adriático y C/ Ayacuyo | Detrás de la Escuela Superior de Imagen y Sonido | V. 09:30 |
| 17. Villaverde | Parque Ciudad de los Ángeles | C/ Anoeta, 16 | X. 10:00 |
| 18. Villa de Vallecas | Parque Santa Eugenia | Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar | M. 11:00 |
| 18. Villa de Vallecas | Parque Santa Eugenia | Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar | J. 11:00 |
| 19. Vicálvaro | Parque Vicalvarada | Pista de fútbol de cesped artificial | M. 09:30 |
| 19. Vicálvaro | Parque Vicalvarada | Pista de fútbol de cesped artificial | X. 09:30 |
| 20. San Blas-Canillejas | Parque Canillejas | Frente al auditorio | L. 12:30 |
| 20. San Blas-Canillejas | Parque Canillejas | Frente al auditorio | X. 12:30 |
| 21. Barajas | Parque Juan Carlos I | Frente al Centro Cultuaral Gloria Fuertes | X. 11:00 |
Durante el pasado curso se celebraron varios encuentros intergeneracionales de ejercicio entre mayores del programa EAL (Ejercicio al Aire Libre) y escolares, en seis distritos de la capital. Puede leer más sobre estas experiencias en la documentación asociada.
También se realizará una jornada especial de ejercicio en el parque del Retiro con todos los mayores adscritos al programa en los distintos distritos de Madrid.
- Destinatarios
– Personas mayores de 60 años.
- Requisitos
– Estar empadronado en Madrid.
– No tener contraindicación médica para hacer ejercicio.
- Inscripción / solicitud
– Directamente en el punto de encuentro.
- Información:
– A través del teléfono de información general del Ayuntamiento: 010
– En los Centros de Servicios Sociales Municipales
– En la Dirección General de Personas Mayores y Servicios Sociales
