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Envejecimiento y aceptación
Esto es lo que pasa con el envejecimiento: sucede gradualmente. Entra de puntillas, prácticamente imperceptible. Hasta que un día no lo es. Una mirada al espejo, un leve gruñido al levantarse del sofá, una rodilla que necesita un momento para adaptarse.
El envejecimiento nos acecha. No necesariamente planeamos envejecer.
La palabra «envejecimiento» está un poco cargada en primer lugar. Parece que solo lo usamos en ciertos contextos. No le diríamos a un niño de 3 años: «¡Vaya, cómo has envejecido!» No le diríamos a un joven de 15 años: «Realmente has envejecido desde la última vez que te vi».
Entonces, ¿cuándo comienza el término «envejecimiento» a describir a las personas? ¿A los 45? ¿sesenta y cinco? 85? ¿Cuándo reemplazó el «envejecimiento» al «crecimiento»? ¿Y por qué?
Algunas preguntas sobre este tema son difíciles de responder.
Tener modelos a seguir
Tenemos una ventaja si tuviéramos padres o miembros de la familia que nos mostraran el camino hacia un envejecimiento exitoso. No hay nada más inspirador que ver a alguien que amas convertirse en un anciano extraordinario.
Pero incluso si ese no es el caso, hay figuras públicas o amigos de la familia que nos enseñan cómo vivir bien si vivimos mucho tiempo. Imagina tener un conocido cuya madre vivió hasta los 105 años. Que cuando tenía 102 años, iba en el asiento del copiloto de un coche de carreras en una competición internacional. ¿Quién no quisiera tener esta inspiración para su vejez?
Celebrar la buena salud durante el envejecimiento
Todos conocemos a personas que se enfrentan a problemas físicos. Muchos de nosotros también lo somos. Y algunos días puede parecer que cada llamada telefónica, mensaje de texto o correo electrónico significa una mala noticia… la salud de alguien ha fallado. Así es esta época de la vida.
Entonces, si tenemos la suerte de estar relativamente saludables, hay mucho que celebrar. Nos estiramos, caminamos, corremos y nos cuidamos para celebrar nuestro yo físico.
Literalmente nos movemos por la vida agradecidos de que nuestros cuerpos cooperen con lo que les pedimos que hagan. Estamos practicando fitness funcional. Somos pacientes, conscientes de que nuestra fisicalidad no es la que solía ser.
Estamos reconociendo algunas limitaciones, adaptándonos a los cambios físicos, escuchando los mensajes de nuestro cuerpo.
A veces cambiar entrenamientos intensivos en el gimnasio por yoga diario es algo que está bien.
Nunca es demasiado tarde
Son muchas las mujeres que abrazan el envejecimiento y continúan creciendo. De hecho, están prosperando. Viven la vida a propósito y con propósito, reconocen que algunos sueños se les han pasado, pero buscan otros nuevos.
Esfuerzos creativos, trabajo comunitario, búsquedas intelectuales… siguen su curiosidad y se dejan llevar. ¡Y están encantadas con las sorpresas!
¡Hay algo en el envejecimiento que nos hace querer tatuarnos Carpe Diem en nuestras muñecas!
¿Si no es ahora, cuándo?
Siempre suele haber un hilo conductor en muchas conversaciones sobre el envejecimiento: el tiempo se siente más valioso ahora. El camino que tenemos por delante es más corto que el que hemos recorrido, independientemente de lo saludables que estemos o esperemos permanecer.
Y esa conciencia sobre el tiempo trae consigo una apreciación de lo que nos hemos convertido y lo que todavía tenemos que esperar.
Sobre todo, a medida que envejecemos, nos sentimos muy agradecidos por el presente. Te sientes más vital para maximizar cada día en lugar de recordar o preocuparte por lo que pueda venir.
Ahora es todo lo que tenemos. Y, así, volvemos a aprovechar el día.
