Desde el 1 de febrero de 2018 hasta el 30 de junio de 2018. El programa de ejercicio al aire libre para las personas mayores ‘moverse es cuidarse’ se encuadra junto a los programas llamados de envejecimiento activo que promueve el Ayuntamiento de Madrid desde la Dirección General de Personas Mayores y Servicios Sociales, del Área de Gobierno de Equidad, Derechos Sociales y Empleo.

Dado que la actividad física es un pilar básico para mantener la máxima calidad de vida que cada uno puede alcanzar, es necesario un programa, no solo para hacer ejercicio, sino también y más importante, para facilitar que la actividad física se convierta en un hábito saludable cuya realización no esté limitada por listas de espera, disponibilidad de gimnasio, horarios u otros factores, sino que dependa esencialmente del convencimiento y del deseo del mayor.

Ejercicio físico para todas las personas mayores de la ciudad de Madrid: moverse es cuidarse
El programa consiste en sesiones grupales dirigidas por un monitor especializado en actividad física. Se realiza una vez por semana durante una hora en los parques de Madrid. Los usuarios podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.

A continuación se detallan los grupos por distrito:

DistritoLugarPunto de encuentroHorario
2. ArganzuelaParque Madrid RíoEntrada de Nave de Terneras (JMD Arganzuela)X. 10:30
3. RetiroParque del RetinoDetrás del Palacio de VelázquezL. 12:00
4. SalamancaParque Eva DuarteFuente del parqueM. 12:00
5. ChamartínParque Santa María MagdalenaPuerta del Centro Socio-Comunitario Colonias HistóricasM. 11:00
7. ChamberíParque del Centro Cultural GalileoPuerta del Centro Blasco de GarayM. 11:00
8. Fuencarral-El PardoParque La Vaguada IEstanqueM. 09:30
8. Fuencarral-El PardoParque La Vaguada IIEstanqueM. 09:30
8. Fuencarral-El PardoParque La Vaguada IIIEstanqueJ. 09:30
8. Fuencarral-El PardoParque La Vaguada IVEstanqueJ. 09:30
8. Fuencarral-El PardoParque frente al CMM Justo SierraPuerta del CMM Justo SierraJ. 11:00
9. Moncloa-AravacaParque Sinesio DelgadoC/ Sinesio Delgado c/v ValdesangilM. 12:30
9. Moncloa-AravacaParque Sinesio DelgadoC/ Sinesio Delgado c/v ValdesangilJ. 12:30
9. Moncloa-AravacaParque del OesteEstatua del Teniente General Manuel Cassola/mesas del merenderoX. 11:00
10. LatinaParque Cuña VerdeSalida metro Laguna (ascensores)L. 10:00
10. LatinaParque Cuña VerdeSalida metro Laguna (ascensores)X. 10:00
10. LatinaParque CaramuelPista deportivaX. 09:30
11. CarabanchelParque Eugenia de MontijoC/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores)L. 11:00
12. UseraParque PradolongoTemplete de la músicaV. 10:30
13. Puente de VallecasParque Cerro del Tío PíoC/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores)X. 11:00
13. Puente de VallecasParque Cerro del Tío PíoC/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores)V. 11:00
14. MoratalazParque MoratalazAvd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanqueL. 10:00
14. MoratalazParque MoratalazAvd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanqueL. 11:00
14. MoratalazParque MoratalazAvd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanqueX. 10:00
14. MoratalazParque MoratalazAvd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanqueX. 11:00
15. Ciudad LinealParque Los MosquitosFrente a la JMD Ciudad LinealM. 11:00
16. HortalezaParque entre C/Mar Adriático y C/ AyacuyoDetrás de la Escuela Superior de Imagen y SonidoV. 09:30
17. VillaverdeParque Ciudad de los ÁngelesC/ Anoeta, 16X. 10:00
18. Villa de VallecasParque Santa EugeniaColegio Zazuar, 17. Entrada del colegio ZazuarM. 11:00
18. Villa de VallecasParque Santa EugeniaColegio Zazuar, 17. Entrada del colegio ZazuarJ. 11:00
19. VicálvaroParque VicalvaradaPista de fútbol de cesped artificialM. 09:30
19. VicálvaroParque VicalvaradaPista de fútbol de cesped artificialX. 09:30
20. San Blas-CanillejasParque CanillejasFrente al auditorioL. 12:30
20. San Blas-CanillejasParque CanillejasFrente al auditorioX. 12:30
21. BarajasParque Juan Carlos IFrente al Centro Cultuaral Gloria FuertesX. 11:00

Durante el pasado curso se celebraron varios encuentros intergeneracionales de ejercicio entre mayores del programa EAL (Ejercicio al Aire Libre) y escolares, en seis distritos de la capital. Puede leer más sobre estas experiencias en la documentación asociada.

También se realizará una jornada especial de ejercicio en el parque del Retiro con todos los mayores adscritos al programa en los distintos distritos de Madrid.

  • Destinatarios

– Personas mayores de 60 años.

  • Requisitos

– Estar empadronado en Madrid.

– No tener contraindicación médica para hacer ejercicio.

  • Inscripción / solicitud

– Directamente en el punto de encuentro.

  • Información:

– A través del teléfono de información general del Ayuntamiento: 010

– En los Centros de Servicios Sociales Municipales

– En la Dirección General de Personas Mayores y Servicios Sociales